自分を責めない

長い介護や闘病の末の死別。「ホッとした」と感じる自分がいて、罪悪感に苦しんでいませんか？悲しみと同時に安堵や解放感を抱くのは、あなたが限界まで頑張り抜いた証拠であり、心身の正常な防衛反応です。看取り後の相反する感情を肯定し、自分を責めるのをやめて深い罪悪感を手放すためのメッセージをお伝えします。