# ハッピー相談室AZ > 大切な人やペットとお別れした方へ～グリーフケアカウンセリング～ --- ## 投稿 - [おすすめ絵本 -死がこわい時に-](https://happy-azcounseling.com/2025/05/09/%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e7%b5%b5%e6%9c%ac-%e6%ad%bb%e3%81%8c%e3%81%93%e3%82%8f%e3%81%84%e6%99%82%e3%81%ab/): おすすめ絵本『このあとどうしちゃおう』　死がこわい時に読んでほしい絵本 - [グリーフによるストレス](https://happy-azcounseling.com/2025/05/06/%e3%82%b0%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%95%e3%81%ab%e3%82%88%e3%82%8b%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9/): グリーフによるストレスケアについて。パートナーと死別の実体験をもとにグリーフによるストレス解消法について書いてます。 - [ペットロスになったら？](https://happy-azcounseling.com/en/2025/05/02/petloss-blog/): 大好きなペットちゃんとのお別れはツラいものです。 ペットロスは克服しなくて大丈夫！ゆっくり向き合って、少しずつ癒されていくものです。 - [グリーフケアの重要性について](https://happy-azcounseling.com/en/2025/05/02/blog/): グリーフケアとは『喪失体験をケア(寄り添う、サポート)する』ということです。誰にでも起こる死別や離別における心のケアの必要性について - [グリーフケアのパーソナライズ化](https://happy-azcounseling.com/en/2025/05/02/%e3%82%b0%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%95%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%ae%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%82%ba%e5%8c%96/): 近年のグリーフケアの在り方として、より個人にパーソナライズ化したグリーフケアのサポートが重要となってきました。スイスの精神科医であるエリザベス・キューブラー＝ロスが提唱した「死の受容の5段階」と共にパーソナライズ化について最近のグリーフケアについて書いてます。 - [グリーフケアのパーソナライズ化](https://happy-azcounseling.com/2025/05/01/%e3%82%b0%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%95%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%ae%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%82%ba%e5%8c%96/): 近年のグリーフケアの在り方として、より個人にパーソナライズ化したグリーフケアのサポートが重要となってきました。スイスの精神科医であるエリザベス・キューブラー＝ロスが提唱した「死の受容の5段階」と共にパーソナライズ化について最近のグリーフケアについて書いてます。 - [ストレス対策ごはん②](https://happy-azcounseling.com/2024/08/11/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%94%e3%81%af%e3%82%93%e2%91%a1/): 毎日の食事を工夫して、ストレス対策ごはんでストレスに強い身体づくりを！ %%sitename%% ハッピー相談室AZ、死別やペットロス - [ペットロスになったら？](https://happy-azcounseling.com/2021/08/16/petloss-blog/): 大好きなペットちゃんとのお別れはツラいものです。 ペットロスは克服しなくて大丈夫！ゆっくり向き合って、少しずつ癒されていくものです。 - [カウンセリングって大げさ！？](https://happy-azcounseling.com/2021/08/12/healingthemind/): なんだかもやもやするけどカウンセリングは大げさ？もっと自分を大切に心のケアをしましょう。グリーフケアを気軽に受けてみませんか＾＾ - [おすすめ！ツライ時に読む本](https://happy-azcounseling.com/2021/08/07/osusume-books1/): 死への向き合い方。ツライ時に読んでほしいおススメの本を紹介します。今回は可愛いイラストで癒される「いつでも会える」をご紹介。 - [グリーフによるストレス対策ごはん①](https://happy-azcounseling.com/2021/07/31/%e3%82%b0%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%95%e3%81%ab%e3%82%88%e3%82%8b%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%94%e3%81%af%e3%82%93%e2%91%a0/): グリーフケアごはん^^悲しみを乗り越えるためのストレス対策ご飯レシピをご紹介！日頃の食事からストレスに強い体を手に入れましょう！ - [グリーフケアの重要性について](https://happy-azcounseling.com/2021/02/01/blog/): グリーフケアとは『喪失体験をケア(寄り添う、サポート)する』ということです。誰にでも起こる死別や離別における心のケアの必要性について --- ## 固定ページ - [ブログ](https://happy-azcounseling.com/blog/): 準備中 - [プライバシーポリシー](https://happy-azcounseling.com/privacy-policy/): プライバシーポリシー、免責事項、著作権等について。 - [カウンセラー紹介](https://happy-azcounseling.com/profile/): 死別、悲嘆専門カウンセリング。ハッピー相談室AZ(アズ) です。○上智大学グリーフケア講座終了○日本能力開発推進協会認定・メンタル心理カウンセラー ・行動心理士 ・上級心理カウンセラー   - [料金・時間](https://happy-azcounseling.com/fees/): ハッピー相談室AZ(アズ)では安心してカウンセリングを続けていただけますようにわかりやすい料金体系を心がけております。営業時間。10:00 - 20:00 (月・水・金・土) - [お問い合わせ・ご予約](https://happy-azcounseling.com/contact/): お問い合わせ、ご予約ご質問はお問い合わせフォームよりお気軽にどうぞ。グリーフケアカウンセリング・ハッピー相談室Az - [ようこそ🍀ハッピー相談室AZへ](https://happy-azcounseling.com/): ハッピー相談室AZ（アズ）では大切な人との死別やペットを亡くされた方に対して、グリーフケアをおこなっております。 --- # # Detailed Content ## 投稿 ### おすすめ絵本 -死がこわい時に- > おすすめ絵本『このあとどうしちゃおう』　死がこわい時に読んでほしい絵本 - Published: 2025-05-09 - Modified: 2025-05-09 - URL: https://happy-azcounseling.com/2025/05/09/%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e7%b5%b5%e6%9c%ac-%e6%ad%bb%e3%81%8c%e3%81%93%e3%82%8f%e3%81%84%e6%99%82%e3%81%ab/ - カテゴリー: ブログ - タグ: うつ, ハッピー相談室アズ, ペットロス, ヨシタケシンスケ, 恐怖心, 悲しみ, 死がこわい, 死別, 癒し, 絵本 死がこわい時に読んでほしい絵本 日本では家族で終活の話をあまり積極的にしないですよね。 死はマイナスのイメージが強いからでしょう。 今回紹介する絵本は 死という難しいテーマを子どもにもわかりやすく、 クスッと笑えて気軽に読めるように描かれている本です。 みんなでしっかり話し合っておくべきテーマだと思います。 私の場合 夫が亡くなった後、はじめて死とは何か？を真剣に考えるようになりました。 私自身20代前半で大病を患った時は、死への恐怖はさほど感じなかったのですが... 大切な人が目の前から居なく... --- ### グリーフによるストレス > グリーフによるストレスケアについて。パートナーと死別の実体験をもとにグリーフによるストレス解消法について書いてます。 - Published: 2025-05-06 - Modified: 2025-05-06 - URL: https://happy-azcounseling.com/2025/05/06/%e3%82%b0%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%95%e3%81%ab%e3%82%88%e3%82%8b%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9/ - カテゴリー: ブログ - タグ: うつ, カウンセリング, グリーフケア, ストレス, ハッピー相談室アズ, 大阪, 悲しみ, 悲嘆, 死別 グリーフによるストレス グリーフによるストレスについて。 深い悲しみの中にいると、それだけで精神的に強いストレスがかかります。 それとともに体にも同じようにストレスが沢山かかっています。 心と体は連動していると感じます。 夫と死別した後 以前、うつ状態がひどくなる過程で私もそうでしたが、 気分が沈み込み食欲もなく、日夜寝てるのか起きてるのかわからない状態の時、 10㎏以上やせ細っていたのに、まったく自分では気が付いてなかったのです！ 当時心配した母親が 一緒に外に行くきっかけを試行錯誤しては連れ... --- ### ペットロスになったら？ > 大好きなペットちゃんとのお別れはツラいものです。 ペットロスは克服しなくて大丈夫！ゆっくり向き合って、少しずつ癒されていくものです。 - Published: 2025-05-02 - Modified: 2025-04-21 - URL: https://happy-azcounseling.com/en/2025/05/02/petloss-blog/ - カテゴリー: ブログ - タグ: カウンセリング, グリーフケア, ハッピー相談室アズ, ペットロス, 大阪, 悲しみ, 悲嘆, 死別, 犬, 猫 ペットロスの乗り越え方 ペットロスを克服？ ペットを飼っている人は日本でも年々増加していますよね。大切な家族(ペット)を亡くしてもペットに対する理解や価値観の違いにより傷つく言葉を言われたりすることもあると思います。 大切なペットちゃんを亡くして悲しむのは当然のことです。ちっともおかしくなんかありませんよ！ この記事を読んでる方はいつかお別れが来るのはわかっているけど... と考えていたり、今現在大切なペットちゃんを亡くして悲しんでおられる方だと思います。 ペットたちは人間より寿命がどうしても短いですよね。 大好きなペ... --- ### グリーフケアの重要性について > グリーフケアとは『喪失体験をケア(寄り添う、サポート)する』ということです。誰にでも起こる死別や離別における心のケアの必要性について - Published: 2025-05-02 - Modified: - URL: https://happy-azcounseling.com/en/2025/05/02/blog/ - カテゴリー: ブログ - タグ: カウンセリング, グリーフケア, ハッピー相談室アズ, ペットロス, 失業, 悲しみ, 死別 グリーフケアとは？ グリーフケアの重要性について。 はじめまして🍀ハッピー相談室AZ(アズ)の大和と申します。 グリーフケアの重要性について日々感じていることを今日はお話したいと思います。 まずグリーフケアとは”喪失体験をケア(寄り添う、サポート)する”ということです。 例えば 世界的に新型コロナウィルス感染症の大流行や自然災害やテロ。個人においては愛する人(家族、友人、ペット)との死別や離別、また自身の病気や仕事を失った方などの苦しみや悲しみに寄り添い共感する。そして共に歩んでいくことができる... --- ### グリーフケアのパーソナライズ化 > 近年のグリーフケアの在り方として、より個人にパーソナライズ化したグリーフケアのサポートが重要となってきました。スイスの精神科医であるエリザベス・キューブラー＝ロスが提唱した「死の受容の5段階」と共にパーソナライズ化について最近のグリーフケアについて書いてます。 - Published: 2025-05-02 - Modified: 2025-05-02 - URL: https://happy-azcounseling.com/en/2025/05/02/%e3%82%b0%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%95%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%ae%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%82%ba%e5%8c%96/ - カテゴリー: ブログ - タグ: グリーフ, グリーフケア, プロセス, 悲しみの体験, 死の重要の段階, 段階 グリーフケアのパーソナライズ化 グリーフの悲しみは、いくつかの段階を経て変化していくと言われています。 スイスの精神科医であるエリザベス・キューブラー・ロスが提唱した 「死の受容の5段階」が元になっています。 死の受容の5段階 1. 否認（Denial） まだ現実を受け止めきれず、「そんなはずはない」「間違いだ」と事実を否定しようとする時期です。感情が麻痺したり、現実感がなかったりすることもあります。 2. 怒り（Anger） 「なぜこんなことになったんだ」「どうして私だけがこんな目に遭うんだ」... --- ### グリーフケアのパーソナライズ化 > 近年のグリーフケアの在り方として、より個人にパーソナライズ化したグリーフケアのサポートが重要となってきました。スイスの精神科医であるエリザベス・キューブラー＝ロスが提唱した「死の受容の5段階」と共にパーソナライズ化について最近のグリーフケアについて書いてます。 - Published: 2025-05-01 - Modified: 2025-05-01 - URL: https://happy-azcounseling.com/2025/05/01/%e3%82%b0%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%95%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%ae%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%82%ba%e5%8c%96/ - カテゴリー: ブログ グリーフケアのパーソナライズ化 グリーフの悲しみは、いくつかの段階を経て変化していくと言われています。 スイスの精神科医であるエリザベス・キューブラー・ロスが提唱した 「死の受容の5段階」が元になっています。 死の受容の5段階 1. 否認（Denial） まだ現実を受け止めきれず、「そんなはずはない」「間違いだ」と事実を否定しようとする時期です。感情が麻痺したり、現実感がなかったりすることもあります。 2. 怒り（Anger） 「なぜこんなことになったんだ」「どうして私だけがこんな目に遭うんだ」... --- ### ストレス対策ごはん② > 毎日の食事を工夫して、ストレス対策ごはんでストレスに強い身体づくりを！ %%sitename%% ハッピー相談室AZ、死別やペットロス - Published: 2024-08-11 - Modified: - URL: https://happy-azcounseling.com/2024/08/11/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%94%e3%81%af%e3%82%93%e2%91%a1/ - カテゴリー: ブログ, ホーム - タグ: グリーフケア, ストレス対策ごはん, ペットロス, 死別, 癒し グリーフによるストレス対策ごはん②きのこたっぷりオムレツ きのこたっぷりオムレツ きのこ類は食物繊維が豊富なので、腸内環境を整える効果が期待できます。 このオムレツは、きのこをたっぷり使用することで、 ボリューム満点ながらもヘルシーに仕上がります。 ここでは、しめじとえのき茸と書いてますが、 お好きなきのこを入れてみて下さいね！ 材料 (1人分) 卵 2個 しめじ 1/2パック えのき茸 1/2パック ピーマン 1/2個 塩コショウ 少々 オリーブオイル 大さじ1 しめじ、えのき茸は石突きを取り... --- ### ペットロスになったら？ > 大好きなペットちゃんとのお別れはツラいものです。 ペットロスは克服しなくて大丈夫！ゆっくり向き合って、少しずつ癒されていくものです。 - Published: 2021-08-16 - Modified: 2025-04-21 - URL: https://happy-azcounseling.com/2021/08/16/petloss-blog/ - カテゴリー: ブログ - タグ: カウンセリング, グリーフケア, ハッピー相談室アズ, ペットロス, 大阪, 悲しみ, 悲嘆, 死別, 犬, 猫 ペットロスの乗り越え方 ペットロスを克服？ ペットを飼っている人は日本でも年々増加していますよね。大切な家族(ペット)を亡くしてもペットに対する理解や価値観の違いにより傷つく言葉を言われたりすることもあると思います。 大切なペットちゃんを亡くして悲しむのは当然のことです。ちっともおかしくなんかありませんよ！ この記事を読んでる方はいつかお別れが来るのはわかっているけど... と考えていたり、今現在大切なペットちゃんを亡くして悲しんでおられる方だと思います。 ペットたちは人間より寿命がどうしても短いですよね。 大好きなペ... --- ### カウンセリングって大げさ！？ > なんだかもやもやするけどカウンセリングは大げさ？もっと自分を大切に心のケアをしましょう。グリーフケアを気軽に受けてみませんか＾＾ - Published: 2021-08-12 - Modified: - URL: https://happy-azcounseling.com/2021/08/12/healingthemind/ - カテゴリー: ブログ - タグ: カウンセリング, グリーフケア, ハッピー相談室アズ, ペットロス, 大阪, 心の休憩所, 悲しみ, 悲嘆, 死別, 癒し カウンセリングは大げさ？ カウンセリングってたいそうな！(大げさな！)そう思いますよね。わかりますよ！日本にはカウンセリングの文化があまり根付いていませんものね。 しかし近年人間関係の希薄化が進んでいて追い打ちをかけるように新型コロナウィルスのパンデミックにより人と会わなく(会えなく)なりましたよね。 そのため孤独化がどんどん進んでいます。 特に日本人は「人に迷惑をかけてはいけない」と考える人が多いようで、一人で何もかも抱え込んでしまいがちです。 これまで耐えるが美徳のように人に頼ることも許され... --- ### おすすめ！ツライ時に読む本 > 死への向き合い方。ツライ時に読んでほしいおススメの本を紹介します。今回は可愛いイラストで癒される「いつでも会える」をご紹介。 - Published: 2021-08-07 - Modified: 2025-04-21 - URL: https://happy-azcounseling.com/2021/08/07/osusume-books1/ - カテゴリー: ブログ - タグ: おすすめ, カウンセリング, グリーフケア, ツライ, ペットロス, 大阪, 悲しみ, 悲嘆, 本, 死別 ツライ時に読む本－死への向き合い方①－ 夫を亡くしてからプレゼントして頂いた絵本があります。 いつでも会える 菊田まりこ この本はとっても可愛い犬のシロが 大好きな飼い主みきちゃんを亡くして その大きな悲しみを乗り越えていく 感動のお話です。 当時、自分に重ね合わせて泣きながら 何度も読んだ絵本です。 今も大切に本棚に置いていて 時々シロに会いにこの絵本を開きます＾＾ 当時の私とは、 また違った思いで読むことが出来ます。 いつまでも大切にしたい本です❤ 今ツライ方や死別の当事者の方はもちろん 大... --- ### グリーフによるストレス対策ごはん① > グリーフケアごはん^^悲しみを乗り越えるためのストレス対策ご飯レシピをご紹介！日頃の食事からストレスに強い体を手に入れましょう！ - Published: 2021-07-31 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://happy-azcounseling.com/2021/07/31/%e3%82%b0%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%95%e3%81%ab%e3%82%88%e3%82%8b%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%94%e3%81%af%e3%82%93%e2%91%a0/ - カテゴリー: ブログ - タグ: グリーフケア, グリーフ症状, ストレス, ストレス対策, ストレス対策ごはん, ペットロス, 悲しみ, 悲嘆, 死別, 癒し 家族や周りの人の理解が不可欠 大切な人やペットを亡くしたり、離婚や職を失くすなど、グリーフ(悲嘆)は誰でも直面します。また自身の病気や大切な人が亡くなる前から予期悲嘆が始まります。 そして喪失を体験した時は誰でも強いストレスを受けます。 その時に起こるグリーフの精神的・身体的症状も人それぞれですが急に涙があふれだしたり睡眠障害(不眠、寝つきが悪い、すぐに目が覚める、起きれない)、動悸や息切れ、頭痛、めまい。胃腸の不調による吐き気や食欲の低下。だるさや集中力の低下、物忘れが激しい、何もやる気が出な... --- ### グリーフケアの重要性について > グリーフケアとは『喪失体験をケア(寄り添う、サポート)する』ということです。誰にでも起こる死別や離別における心のケアの必要性について - Published: 2021-02-01 - Modified: - URL: https://happy-azcounseling.com/2021/02/01/blog/ - カテゴリー: ブログ - タグ: カウンセリング, グリーフケア, ハッピー相談室アズ, ペットロス, 失業, 悲しみ, 死別 グリーフケアとは？ グリーフケアの重要性について。 はじめまして🍀ハッピー相談室AZ(アズ)の大和と申します。 グリーフケアの重要性について日々感じていることを今日はお話したいと思います。 まずグリーフケアとは”喪失体験をケア(寄り添う、サポート)する”ということです。 例えば 世界的に新型コロナウィルス感染症の大流行や自然災害やテロ。個人においては愛する人(家族、友人、ペット)との死別や離別、また自身の病気や仕事を失った方などの苦しみや悲しみに寄り添い共感する。そして共に歩んでいくことができる... --- --- ## 固定ページ ### ブログ - Published: 2021-05-19 - Modified: 2023-02-19 - URL: https://happy-azcounseling.com/blog/ 準備中 --- ### プライバシーポリシー > プライバシーポリシー、免責事項、著作権等について。 - Published: 2021-03-22 - Modified: 2025-04-21 - URL: https://happy-azcounseling.com/privacy-policy/ プライバシーポリシー 個人情報の利用目的 当ブログでは、お問い合わせや記事へのコメントの際、名前やメールアドレス等の個人情報を入力いただく場合がございます。取得した個人情報は、お問い合わせに対する回答や必要な情報を電子メールなどでご連絡する場合に利用させていただくものであり、これらの目的以外では利用いたしません。 広告について 当ブログでは、第三者配信の広告サービス（Googleアドセンス、A8. net）を利用しており、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、クッキー（Coo... --- ### カウンセラー紹介 > 死別、悲嘆専門カウンセリング。ハッピー相談室AZ(アズ) です。○上智大学グリーフケア講座終了○日本能力開発推進協会認定・メンタル心理カウンセラー ・行動心理士 ・上級心理カウンセラー   - Published: 2021-03-22 - Modified: 2025-05-02 - URL: https://happy-azcounseling.com/profile/ ハッピー相談室AZ(アズ)のカウンセラー大和(やまと)の今までの経緯や好きなことなどを紹介しています。 大和 由起子 カウンセラー紹介 こんにちは。ハッピー相談室AZ(アズ) 室長の大和 由起子です。 好きな事 ・かわいい動物の動画をみる・漫画や哲学の本を読む・ゲームをする・愛犬とのお散歩🐶 資格 ○上智大学グリーフケア講座終了 ○日本能力開発推進協会認定　　・メンタル心理カウンセラー 　・行動心理士 　・上級心理カウンセラー 次に私がグリーフケアワーカー(死別、悲嘆専門カウンセラー)になったきっかけを簡単にお話ししたいと思います。 グリーフケアワーカーになったきっかけ 20年以上前になりますが、... --- ### 料金・時間 > ハッピー相談室AZ(アズ)では安心してカウンセリングを続けていただけますようにわかりやすい料金体系を心がけております。営業時間。10:00 - 20:00 (月・水・金・土) - Published: 2021-02-09 - Modified: - URL: https://happy-azcounseling.com/fees/ ※現在オンラインカウンセリングのみの受付になっております。 営業時間 月 10:00 - 20:00 水 10:00 - 20:00 金 10:00 - 20:00 土 10:00 - 20:00 日・祝　10:00 - 20:00 ハッピー相談室AZ(アズ)では 安心してカウンセリングを続けていただけますように わかりやすい料金体系を心がけております。 カウンセリングを受けるきっかけとして 以前のプラン"初回グリーフケアカウンセリング90分"改め、 『カウンセリングその前に』ではカウンセリング... --- ### お問い合わせ・ご予約 > お問い合わせ、ご予約ご質問はお問い合わせフォームよりお気軽にどうぞ。グリーフケアカウンセリング・ハッピー相談室Az - Published: 2021-02-04 - Modified: - URL: https://happy-azcounseling.com/contact/ お問い合わせやご質問、ご予約は下記お問い合わせフォームよりおねがいします お問い合わせフォーム --- ### ようこそ🍀ハッピー相談室AZへ > ハッピー相談室AZ（アズ）では大切な人との死別やペットを亡くされた方に対して、グリーフケアをおこなっております。 - Published: 2020-12-11 - Modified: - URL: https://happy-azcounseling.com/ ようこそ🍀ハッピー相談室AZへ ～大切な人との死別やペットロスへグリーフケアを～ ハッピー相談室AZ（アズ）では 大切な人との死別やペットを亡くされた方 自分ではどうすることもできないつらい状況に置かれている方々に対して ゆっくりお話をうかがい悲嘆に向きあいながら 積極的なグリーフケア（ナラティヴ・アプローチ）をおこなっております。 死別や離別はとても辛く悲しいです。 その悲しみはすぐに癒えることはありません。 死別との向き合い方は人それぞれですので 焦らずゆっくりと理解し受け入れていけば良いん... --- ---